Un día me dio un ataque de pánico bastante fuerte mientras me duchaba. Cierto o no, veía mis dedos de las manos más azules de lo habitual (estaría el agua muy fría, vete tú a saber). Empecé a pensar que me estaba pasando algo, que el oxígeno no estaba llegando bien a mis extremidades… Infarto,…
DetallesLa pseudo-filosofía en torno al libro de El Secreto tuvo (y tiene) muchísimo éxito porque se basa en premisas que no pueden comprobarse. Juega con la necesidad humana de intentar controlar lo incontrolable y utiliza atajos mentales que son «naturales» para nuestro cerebro. A lo largo de este artículo veremos algunas ideas que se han…
DetallesNuestro cerebro, más que basarse en las evidencias para generar opiniones, actúa al contrario: Crea una hipótesis y después busca y busca (hasta que encuentra) hechos que la confirman. Es un error cognitivo muy común, mucho más de lo que pensamos, y puede ser terriblemente disfuncional si las creencias enraizadas sobre nosotr@s mism@s son muy…
Detalles¿Qué es un ataque de pánico? ¿Cuáles son sus síntomas? Y lo más importante… ¿Tienen solución?
DetallesHoy toca anécdota ilustrativa… Años 60, Tanzania. A los alumnos de la escuela secundaria de Magamba les permiten hacer sus propios helados🍦 . Hierven la leche que compran en el mercado y la mezclan con azúcar. Como no había espacio suficiente en el congelador, todos se afanaban por ser los primeros en colocar los suyos.…
DetallesEl día 15 de octubre de 2018, Día de la muerte perinatal y gestacional a las 9:56 de la mañana publiqué un post en mi página de Facebook sobre psicología haciendo una llamada al reconocimiento del duelo de las mujeres y familias que habían perdido un bebé durante la gestación o después de la misma…
DetallesLa Dramaqueen es capaz de que no veamos la realidad con claridad, por eso necesitamos ser conscientes de los mensajes que nos lanza ¡y conseguir hacerla callar!
DetallesHoy día, las familias cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene desarrollar un vínculo de apego seguro con nuestros hijos e hijas y cómo esto influirá positivamente en su vida adulta. Sin embargo se conoce menos que el vínculo puede establecerse desde el embarazo y que ese vínculo será un buen facilitador…
DetallesReconoce que no te dirías en la vida…o de l@s últim@s si te diese pistas. . . Te dejas, te pospones, procrastinas, te desvalorizas, te sometes, te das hasta la extenuación… . . En algún momento de nuestra vida hemos de recordar que la cosa es amarte COMO al prójimo, ni más ni menos. .…
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