✨¿Por qué tengo ansiedad?✨
Los trastornos de ansiedad son complejos, pero la psicología ya conoce muchos de los factores que intervienen en su aparición y mantenimiento.
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✨LA PERFECCIÓN PARA LAS MÁQUINAS✨
El perfeccionismo es una cualidad que puede motivarnos a mejorar, pero que también puede paralizarnos si no lo gestionamos de la manera adecuada.
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✨ Curso nuevo ¡propósitos nuevos! ✨
¿Te planteas objetivos que no llegas a cumplir? ¡Eso es porque no los has definido de forma eficaz! Con el método SMART es mucho más fácil crear un plan de acción que te ayude a alcanzar tus metas de una vez por todas.
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Me doy permiso…
Hoy os comparto un fragmento del libro “Me doy permiso para…” de Joaquín Argente. Me doy permiso para separarme de…
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✨Técnicas Asertivas✨
La asertividad es el estilo de comunicación más eficaz, porque nos permite decir aquello que necesitamos teniendo en cuenta los derechos de l@s demás.
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✨Miedo al Parto✨
Parir, dar a luz, es el momento en el que vamos a encontrarnos con nuestro bebé. Es un momento importante…
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✨ La ira ✨
La ira forma parte de las emociones básicas del ser humano y como tal tiene un carácter evolutivo y enfocada…
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✨Cómo dejar (bien) a tu pareja✨
Terminar una relación nunca es fácil. Se habla mucho de la persona “dejada” pero también es complicado para quien toma…
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✨CRÓNICA DE UN SECUESTRO (EMOCIONAL)✨
Te has sorprendido alguna vez actuando de forma muy impulsiva, sin apenas control de tu conducta, para darte cuenta, poco…
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