Parir, dar a luz, es el momento en el que vamos a encontrarnos con nuestro bebé. Es un momento importante en nuestra vida sexual, en nuestra vida emocional, en la vida de nuestro bebé. En el parto la gran aliada es la oxitocina. Esa misma que aparece cuando nos enamoramos. La misma que aparece en…
DetallesLa ira forma parte de las emociones básicas del ser humano y como tal tiene un carácter evolutivo y enfocada a la supervivencia. Las emociones básicas cumplen una función fundamental tanto a nivel de autoconocimiento como de relación con el entorno. Algunas emociones básicas son la tristeza: (introspectiva-reflexiva), alegría (expansiva-constructiva), ira (explosiva-destructiva). Este carácter explosivo…
DetallesTerminar una relación nunca es fácil. Se habla mucho de la persona “dejada” pero también es complicado para quien toma la decisión. El sentimiento de culpa, el amor que aún existe (aunque no sea romántico), la necesidad de no hacer sufrir… Son muchas emociones que en ocasiones no sabemos gestionar. Con este post queremos ofrecer…
DetallesTe has sorprendido alguna vez actuando de forma muy impulsiva, sin apenas control de tu conducta, para darte cuenta, poco después, de que tu reacción ha sido exagerada e irracional. ¿A quién no le ha pasado verdad? Pues te cuento que ese acontecimiento tiene nombre y apellidos (y por supuesto autor, Daniel Goleman). Hoy hablaremos…
Detalles¿Qué creencias sobre la felicidad nos impiden, paradójicamente, alcanzarla?
DetallesAntes de que existiesen los medios de entretenimientos modernos ¿cómo se divertía la gente? ¿Os lo habéis preguntado alguna vez? Durante la época Victoriana, las personas de clase alta comenzaron a tener más tiempo libre. Se puso de moda durante las reuniones habituales jugar o hacer actividades. La gallinita ciega, por ejemplo, es uno de…
DetallesLa Dramaqueen es esa voz interna que nos acompaña a todas horas. Son pensamientos automáticos que consiguen modificar nuestros sentimientos y también nuestras acciones. Es normal. Si pensamos que algo puede ser peligroso, que nuestra pareja no nos quiere o que todo va a salir mal y no lo confrontamos con datos objetivos, corremos el…
DetallesUn día me dio un ataque de pánico bastante fuerte mientras me duchaba. Cierto o no, veía mis dedos de las manos más azules de lo habitual (estaría el agua muy fría, vete tú a saber). Empecé a pensar que me estaba pasando algo, que el oxígeno no estaba llegando bien a mis extremidades… Infarto,…
DetallesLa pseudo-filosofía en torno al libro de El Secreto tuvo (y tiene) muchísimo éxito porque se basa en premisas que no pueden comprobarse. Juega con la necesidad humana de intentar controlar lo incontrolable y utiliza atajos mentales que son «naturales» para nuestro cerebro. A lo largo de este artículo veremos algunas ideas que se han…
DetallesNuestro cerebro, más que basarse en las evidencias para generar opiniones, actúa al contrario: Crea una hipótesis y después busca y busca (hasta que encuentra) hechos que la confirman. Es un error cognitivo muy común, mucho más de lo que pensamos, y puede ser terriblemente disfuncional si las creencias enraizadas sobre nosotr@s mism@s son muy…
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