«Yo no necesito ir a ningún psicólogo, porque no estoy loco». La de veces que he oído esto no os las puedo contar. Este post es para aclararte lo que los psicólogos hacemos y para qué servimos, porque a la mente hay que cuidarla como cuidamos nuestro cuerpo, y de la mente es precisamente de…
Ojalá la receta para acabar con la epidemia de depresión y ansiedad fuese un chute de optimismo. Ojalá a toque de varita mágica pudiésemos cambiar nuestras vidas. Ojalá tuviésemos una bola de cristal que nos mostrara el camino para así poder acabar con el sufrimiento humano que la incertidumbre de la vida trae consigo. Ojalá…
«El leñador eficaz» Erase una vez un grupo de leñadores que desde el alba al anochecer cortaba árboles. El capataz al principio estaba muy contento ya que el rendimiento del grupo era muy bueno. Conforme fueron pasando los días, el capataz notó que los leñadores cada vez cortaban menos árboles. Será por la dureza de…
Llegamos a casa y saludamos a nuestra pareja. Está sentadx en el sofá viendo la tele. Ni se inmuta. Nos quitamos el abrigo y nos sentamos.Le preguntamos que tal el día y nos contesta con un simple monosílabo:»bien». Nos fijamos en su cara y vemos que tiene un gesto serio. Le preguntamos:¿te pasa algo? y…
Todxs alguna vez y en más de una circunstancia nos hemos dicho alguna de estas frases: «No puedo», «No va a salir bien»,»Los demás son mucho mejores que yo»… En psicología a este tipo de frases las llamamos «creencias limitantes» y se definen como aquellos pensamientos que de alguna manera frenan la consecución de nuestros…
Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presiones o violencia. No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia..de nadie. Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento fuera de mi vida. Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás .Merezco…
Vaya por delante que yo soy muy fan del cerebro. Gracias a cómo fue evolucionando hemos sido capaces de sobrevivir como especie (a pesar de nosotrxs mismxs, pero eso es otra historia) Hay que recordar que es una estructura que se forjó para dar respuesta a un entorno muy hostil, en el que había que…
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No es el mal de amores una dolencia moderna. Avicena (s. XI) en su Canon de Medicina sitúa el amor dentro de los trastornos mentales junto a la somnolencia, insomnio, hidrofobia y melancolía… Pero el afán reduccionista de los últimos siglos ha relegado al amor a temática de artistas, privándonos de un entendimiento intelectual del…
«Psicología práctica» es el espacio donde comparto mis reflexiones y ejercicios de ayuda. Las personas “hacemos bien lo que nos gusta y nos gusta porque lo hacemos bien” (P. López de Ceballos). No tengo una bola de cristal ni una varita mágica, ni tampoco la receta de la eterna felicidad, pero sí sé de…